Da, die Corona-Pandemielage derzeit ein persönliches Training wieder zulässt, findet aktuell KEIN Online-Training mehr statt!
Rückblick auf die Pandemie-Trainings online:
Wann: Immer Dienstag ab 20.00 Uhr (ca. 90-120 Minuten)
Was: Gracie/Brazilian Jiu-Jitsu / Ju-Jutsu / Jiu-Jitsu (offen für alle Stile und Verbände)
(verschiedenen Themen und Techniken; geeignet und offen für alle Stile mit greifenden/ringerischen Elementen wie Würfe, Hebel, Würger, Kontrollgriffe etc.)
Wo: Zoom
Meeting ID: 851 6848 5715
Kenncode: Wolf
Hinweis: Die Teilnahme ist kostenlos und erfolgt auf eigenes Risiko! Eine Teilnahme ist nur mit eigeschalteter Kamera möglich (Begründete Ausnahmen bitte vorab per E-Mail klären.).
Anmeldung: Eine Anmeldung ist nicht zwingend erforderlich, aber es ist hilfreich um zu erfahren, welche Hilfsmittel in der nächsten Einheit ggf. benötigt werden. Eine Anmeldung erfolgt formlos mit einer kurzen Mail an info@bjj-neustadt.de *.
Equipment: Um zu erfahren, ob und welches Equipment für die nächste Einheit erforderlich ist, schreibt eine kurze Mail an info@bjj-neustadt.de *.
Zu den meistgenutzten „Trainingsgeräten“ zählen:
- Yogamatte oder ähnliche Unterlage
- Handtuch
- Gürtel
- Gi-Jacke
- „Dummys“ (auch improvisierte)
- Stuhl
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Themen
Wünsche für Themen können jederzeit per E-Mail geäußert werden.
02. Februar 2021: „Top-Control-Flow“ (benötigtes Equipment: ggf. eine Yogamatte oder ähnliche Unterlage)
09. Februar 2021: Wurfeingänge (benötigtes Equipment: Eine Gi-Jacke, Pullover oder ähnliches)
16. Februar 2021: „Top-Control-Flow 2 – Teil 1“ (benötigtes Equipment: ggf. eine Yogamatte oder ähnliche Unterlage. Nicht zwingend aber hilfreich: Dummy oder Dummy-Ersatz (z.B. Gi und ein dickes Handtuch, ausgestopfte Sporttasche, Schlagpolster, festes Kopfkissen, Sandsack, Bulgarian Bag… etc.) oder natürlich ein Partner ?.
23. Februar 2021: „Top-Control-Flow 2 – Teil 2“ (benötigtes Equipment: ggf. eine Yogamatte oder ähnliche Unterlage. Nicht zwingend aber hilfreich: Dummy oder Dummy-Ersatz (z.B. Gi und ein dickes Handtuch, ausgestopfte Sporttasche, Schlagpolster, festes Kopfkissen, Sandsack, Bulgarian Bag… etc.) oder natürlich ein Partner ?.
02. März 2021: „Konter auf Top-Control Flow 1“ (benötigtes Equipment: ggf. eine Yogamatte oder ähnliche Unterlage)
09. März 2021: „Konter auf Top-Control Flow 1 – Teil 2; Schwerpunkt: Side Control Defense & Escapes“ (benötigtes Equipment: ggf. eine Yogamatte oder ähnliche Unterlage)
11. März 2021: „Würger/Chokes“ (benötigtes Equipment: Eine Gi-Jacke und ein großes Handtuch sowie ggf. eine Yogamatte oder ähnliche Unterlage)
16. März 2021: „Konter auf Top-Control Flow 1 – Teil 3; Schwerpunkt: Side Control Defense & Escapes Teil 2“ (benötigtes Equipment: ggf. eine Yogamatte oder ähnliche Unterlage)
23. März 2021: „Konter auf Top-Control Flow 1 – Teil 4″; Schwerpunkt: Knee on Stomach Defense & Escapes“ (benötigtes Equipment: ggf. eine Yogamatte oder ähnliche Unterlage)
30. März 2021: Side Control (mit Volker)
6. April 2021: Osterferien
Knee on Belly Workshop – die Ultimative Knee on Belly Trainingsserie!!!
(benötigtes Equipment: Ein Dummy oder Dummy-Ersatz (z.B. Gi und ein dickes Handtuch, ausgestopfte Sporttasche, Schlagpolster, festes Kopfkissen, Sandsack, Bulgarian Bag… etc.) oder natürlich ein Partner/in ?.
13. April 2021: Knee on Belly Teil 1 (Wurfeingang, Shin Controll, Schläge, Armbars 1)
20. April 2021: Knee on Belly Teil 2 (Side Control Eingänge, Schläge 2, Armbars 2, Transitions 1)
27. April 2021: Knee on Belly Teil 3 (Armbar Eingänge, Knee Controll, Transitions 3, Crosschokes)
04. Mai 2021: Knee on Belly Teil 4 (Review Drills & Chokes Teil 2)
11. Mai 2021: Knee on Belly Teil 5 (Transitions 4, Drills & „the grand choke finale“)
18. Mai 2021: Knee on Belly Teil 6 (Vermutlich: Armlocks)
25. Mai 2021: Knee on Belly Teil 7 (Vermutlich: Leglocks)
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