Achtung: Diese Seite befindet sich noch im Aufbau.
„Keine einzige Sportart entwickelt unsere Muskelkraft und unseren Körper so gut wie Kettlebell-Athletik.“
“Not a single sport develops our muscular strength and bodies as well as kettlebell athletics.”
Ludvig Chaplinskiy, Hercules (Russisches Magazin), 1913
Moderne Entwicklung und Verbreitung
Auch wenn der Einsatz der Kettlebell auf eine Jahrhunderte- wenn nicht gar Jahrtausende lange Geschichte zurückblicken kann und der Kettlebell-Wettkampfsport seine Anfänge im Jahr 1948 hatte, so können die Anfänge der Kettlebell als ein beliebtes Trainingsgerät in der modernen Fitness-Szene auf einen Artikel von Pavel Tsatsouline in der Zeitschrift “MILO” (einem amerikanischen Kraftsportmagazin) mit der Überschrift “Vodka, Pickle Juice, Kettlebell Lifting and Other Russian Pastimes” (Quelle: MILO Vol. 6, No.3) aus dem Jahr 1998 zurückgeführt werden.
Auf Grund eines daraus resultierenden Interesses an der Kettlebell gründete er die RKC (Russion Kettlebell Challenge/Certification) Schule für Kettlebell Training und führte, in Kooperation mit Dragon Door Publications, im September des Jahres 2001 die erste RKC Kettlebell-Instructor Ausbildung in St. Paul, USA, durch. Im Jahr 2012 trennte sich Pavel Tsatsouline von DragonDoor und gründete das Unternehmen StrongFirst, unter dessen Namen ebenfalls Kettlebell-Ausbildungen durchgeführt werden.
So lassen die die meisten der heute in Deutschland angebotenen Kettlebell-Kurse und Ausbildungen für den Fitness- und Gesundheitssport auf eine dieser beiden Schulen zurückverfolgen.
Neben dem Fitness- und Gesundheitstraining hat sich in Deutschland auch der Kettlebell-Wettkampfsport entwickelt. (Mehr dazu auf dieser Seite)
Gesundheitsaspekte
Während die positiven Gesundheitsaspekte von Kraft- und Fitnesstraining insgesamt auf eine lange Historie belegter Benefits zurückblicken können, so sind die Ergebnisse von speziellen Studien mit Kettlebells logischerweise auf die letzten zwei Jahrzehnte begrenzt.
Zum Aktuellen Zeitpunkt (August 2024) findet jedoch eine kurze PubMed (digitale medizinische Datenbank) Abfrage bereits 107 publizierte Studien unter dem Suchbegriff „Kettlebell“.
Deutsche Kettlebell Literatur
Bereits 2007 veröffentlichte Dr. Till Sukopp, einer der ersten über die RKC zertifizierten Lehrer für Kettlebells in Deutschland, sein erstes deutschsprachiges Kettlebell E-Book “Einführung ins Kettlebell-Training„. 2014 folgte „Das große Kettlebell Trainingsbuch“ sowie 2016 das Buch „Kettlebelltraining für Fortgeschrittene„.
Eine der weiteren frühen Publikationen zum Thema Kettlebells Detlef Romeike. Dieser veröffentlichte 2008 das Buch: „Kettlebell basics: Fitness- und Gesundheitstraining mit der Kugelhantel„. Das Buch wurde 2014 neu aufgelegt.
2019 veröffentlichte Kettlebell Weltmeister Johannes Kwella die erste Auflage von „Die Kraft der Kettlebell„. Zwei Jahre später erweiterte er sein Werk und veröffentliche „Die Kraft der Kettlebell 2.0„. In seiner dritten Auflage wurden die Inhalte der vorherigen Version nun auf zwei separate Bücher aufgeteilt so dass das Werk seit 2023 als „Die Kraft der Kettlebell 1“ und „Die Kraft der Kettlebell 2“ verfügbar ist.
Neben diesen deutschen Publikationen wurde auch das „Standartwerk“ von Pavel Tsatsouline „Kettlebell-Training: Das Fitnessgeheimnis der russischen Spezialeinheiten (Originaltitel: Enter the Kettlebell!: Strength Secret of the Soviet Supermen)“ in Deutsche übersetzt.