Achtung: Diese Seite befindet sich noch im Aufbau.
Beim Kettlebell Jerk wird die Kettlebell aus der Rack Position unter Einsatz der Beine über den Kopf gestoßen.
Die Teilbewegungen sind:
- Clean zur Rackposition
- 1. Dip
- 1. Streckung (Beschleunigungsphase)
- 2. Dip (Squat-Under)
- 2. Streckung (Overhead Lockout)
- Drop zur Rack Position
Valery Fedorenko
Igor Morozov
Sergey Rudnev
Denis Vasilev