Kettlebell Jerk (Stoßen)

Achtung: Diese Seite befindet sich noch im Aufbau.

Beim Kettlebell Jerk wird die Kettlebell aus der Rack Position unter Einsatz der Beine über den Kopf gestoßen.

Die Teilbewegungen sind:

  • Clean zur Rackposition
  • 1. Dip
  • 1. Streckung (Beschleunigungsphase)
  • 2. Dip (Squat-Under)
  • 2. Streckung (Overhead Lockout)
  • Drop zur Rack Position

Valery Fedorenko

Igor Morozov

Sergey Rudnev

Denis Vasilev